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Kopf und Körper

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Ja, ist das denn schon ein Burnout?

Stellvertretende Chefredakteurin von Zeit Campus & freie Autorin

Martina Kix kommt aus dem ostwestfälischen Herford. Nach einem Jahr in New York studierte sie Geschichte, Biologie und Publizistik an der Universität Bielefeld und der Freien Universität Berlin. Sie besuchte die 51.Lehrredaktion der Deutschen Journalistenschule in München. Als Redakteurin hat sie beim Vice Magazin in Berlin und New York gearbeitet und bei NEON. Jetzt arbeitet sie fest als Stellvertretende Chefredakteurin für ZEIT Campus und frei für den Stern, die ZEIT oder andere.

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Martina Kix

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Sonntag, 02.07.2017

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Nach ein paar stressigen Tagen im Job und Überstunden bis in die Nacht stöhnt man gern': »Hach, ich bin kurz vorm Burnout!« Kaum ein Wort wird vermutlich so inflationär benutzt wie »Burnout«, wenn es darum geht, Überforderung oder Erschöpfung auszudrücken. Dabei hat man als Laie keine Ahnung. Da aber jeder schon mal einen Erschöpfungsmoment erlebt hat, glaubt man, trotzdem irgendwie mitreden zu können.

Burnout umfasst eine tiefe Identitätskrise, die oftmals ihren Ursprung in zu hohen Erwartungen an eine Situation hatte. Die letztendliche Totalerschöpfung ist das sozial akzeptierte Zeichen nach außen, dass etwas nicht stimmt. Burnout ist allerdings mehr als Erschöpfung, die auch entstehen kann wenn man wegen Termindruck drei Wochen durcharbeitet oder fünf Freunden am Stück beim Umzug hilft. Burnout entsteht früher und geht tiefer. Wer selbst noch in der Lage ist, die Reißleine zu ziehen und aktiv Dinge zu tun, die einem gut tun, ist zum Glück noch ein Stück vom Burnout entfernt.

Die Edition-F-Autorin Fabienne Riener hat in diesem wunderbaren Text aufgeschrieben, wie Burnout entsteht, meistens nicht von drei Nachtschichten in einer Woche, sondern eher dann, wenn man lange auf ein Ziel hinarbeitet und regelmäßig seine Grenzen überschreitet. Ein spannender Text, den alle lesen sollten, die öfter mal länger arbeiten.

Quelle: Fabienne Riener editionf.com

Ein Burnout beginnt anders, als die meisten denken

Wer höher steigt, kann tiefer fallen. Burnout entsteht nicht über Nacht, auch nicht innerhalb weniger Wochen. Warum alles meist ganz großartig anfängt und warum nicht hinter jeder Erschöpfung ein Burnout steht.

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