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Wie Sie 2019 etwas glücklicher werden
Journalist
Freier Journalist mit Fokus Wissenschaft, Medizin, Investigativ- und Datenjournalismus. Diplombiologe. European Science Journalist of the Year 2021 der European Federation for Science Journalism, 3. Preis Wissenschaftsjournalist des Jahres 2016 „Medium Magazin“, Arthur F. Burns Fellow 2012 bei der „Washington Post“. Hinweise immer willkommen.
Der Jahreswechsel ist die Zeit der Vorsätze. Dieser Artikel fasst zusammen, wie man mit vier Schritten einfach und evidenzbasiert etwas glücklicher werden kann. In den Links werden dann zusätzliche Informationen für Wissensdurstige angeboten.
Hier in aller Kürze, bevor die Sektkorken knallen und der Böller-Bürgerkrieg anfängt:
1. Glück ist nicht etwas, was einem passiert, es kann erlernt und beeinflusst werden.
2. Ein wenig körperliche Betätigung kann einen großen Unterschied ausmachen, auch wenn es nur 10 Minuten pro Woche sind.
3. Das eigene Glück ist davon abhängig, mit welchen Menschen man Zeit verbringt.
4. Um sich auf ein gesundes und glückliches Altern vorzubereiten, sollte man Kontakt zu älteren Menschen suchen und von ihnen lernen.
An diese kurze Liste kann man sich hoffentlich sogar im Kater des ersten Januar erinnern. Viel Glück!
Quelle: The New York Times EN nytimes.com
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